Salma Tamimah's blog ...

halooo all, udah lama yaak gue, aku atau apapun juga gak posting blog ini hehe kangen deh jadinya apasiiih sal, oke lanjutkan sekarang kan lagi liburan nih pasti ada beberapa yang ngejalanin liburan yang menurut mereka sangat membosankan, daaaan ada juga yang nggak tapi pasti banyak yang bosan dan itu semua terbukti dari beberapa status yang pernah gue (ataupun aku ?) baca di facebook, plurk, twiter ataupun situs jaringan sosial lainnya termasuk gue yang juga ngejalanin liburan yang lumayan membosankan. oke langsung to the point aja deh, gini setelah gue pikir-pikir ada beberapa cara untuk menghindari liburan yang membosankan, dan cara-cara tersebut akan gue urai didalam blog ini juga. semoga bermanfaat untuk anda semua, dan selamat membaca :)
nah ini tips nya :
1. kembangkan lah kelebihan yang loe punya
gini maksudnya kalau misalnya kamu punya kelebihan contohnya gambar, nulis, ngarang, desain grafis, bermusik, dan apapun itu yang bersifat positif yaa dikembangkan, kamu perluas lagi kelebihanmu itu sapatau ntar ntar kelebihan itu bisa berguna buat kamu
2. lakukanlah hal-hal yang kamu suka
yaah biar gak bosan  dengan aktivitas yang gitu-gitu aja mending loe tambahin aktivitas loe dengan hal-hal yang loe suka contoh loe suka main bola yaudah loe tambahin aja main bola ke dalam aktifvitas loe itu, terus contoh lainnya kayak ngedit-ngedit film yaudah kalau itu kesukaan loe tambahin aja ke dalam aktivitas loe atau kalau misalnya loe suka main sepeda yaudah tambahin juga yaah pokoknya hal apa aja yang loe suka yang bersifat positif loe tambahin aja dikegiatan loe yang ngebosenin itu.
3. kumpul-kumpul bareng sama temen-temen
 biasanya kalau udah kumpul-kumpul itu bisa ngilangin kebosanan (menurutku sih) dan enaknya kalau udah ngumpul rasa stress yg di hati juga bakal ilang itu menurutku juga sih hehe oya kalau gak ada temen atau temen-temen loe pada keluar kota. cari aja temen yang lain yang bisa diajak seru-seruan, share bareng  dan lainnya
4. lakukan hal-hal yang belum bisa dilakukan pada saat hari sekolah contoh jogging, olahraga, ngurusin badan (bagi yang ngerasa gemuk),  ke salon, main, online, bersihin kamar, haeng out, menikmati udara segar di pagi hari dan hal  lainnya yang belum anda lakukan pada saat hari sekolah, ya dilakukan aja pada saat liburan biar nggak bosan.
5. cari kesibukan dan aktivitas lainnya yang bermutu contohnya ngadain kegiatan sosial, buat kue, ikut pelatihan, atau kegiatan dan aktivitas positiv lainnya yang bermutu.

oke itu tips-tips yang saya pikirkan dan diurai dalam blog ini, oya maaf kalau cuma dikit, terus maaf juga kalau mungkin kurang jelas, dan kurang konsisten dalam mengucapkan kata-kata loe, gue, aku, kamu, anda dan kata-kata lainnya. dan semoga article ini bermanfaat ...
oke sekian dulu saya mau cabut dulu  byeee,  *peace

halo all  aku mau cerita, beberapa hari yang lalu waktu diriku menonton salah satu acara musik ternama di salah satu stasiun televisi swasta Indonesia yang paling gueedee, aku ngeliat ada grup band letto. dalam hati aku bilang gini, "wow ! akhirnya band ini muncul lagi (soalnya udah lama gak muncul), kemana aja sih selama ini, gue tunggu-tunggu juga koq gak muncul-muncul" sebetulnya sih hatiku gak bilang kayak gitu sih tapi biarlah, ehem oke kita lanjutkan terus pas letto beraksi menyanyikan lagu terbarunya yang berjudul dalam duka, wow ! aku kagum dalam hati aku bilang, " wew ! (tadi kan wow sekarang wew aja) makin lama makin bagus aja yaa lagunya, dan lagu-lagunya makin menyentuh, amazing" dan sebetulnya kata-kata dalam hatiku gak selebay itu juga,hehey. dan dari pertama kali aku denger lagu itu aku udah suka, soalnya arti lagunya menggambarkan keinginan gue banget deh, and i like it. hmm menurut gue arti lagunya tuh menceritakan tentang sahabat atau teman yang setia yang ada dalam setiap duka dan suka, dan gue suka itu gue juga pingin punya teman atau sahabat yang setia kayak gitu, ya mungkin segelintirnya ada tapi gak banyak, secara mencari teman yang setia itu sulit tapi cari musuh itu yang gampang (tapi sampe sekarang aku belum punya musuh *maybe sih i dont know*) dan gue harap gue dapat temen yang setia yang ada dalam duka dan suka,

heyy all, udah lama banget ya gue gak ngentry ini blog, oya apakabar semua ? baik kan #haha apadeh
oya gue mau cerita udah dari hari rabu kemarin akhirnya sumatif gue selesai juga lho secara resmi hehey, dan gue happy. tapi sekarang gue mulai bingung mau ngapain. sebetulnya sih sekolah gue belum diliburkan, tapiiii tapiii tapiii (mengalay) di sekolah, gue mau ngapain ? boseeen secara masalah-masalah gue di sekolah udah selesai, kayak nilai, tugas, ngembaliin buku, dan lain-lain (haha pamer) dan gue juga gak disuruh buat ikut classmate (sebetulnya gue juga gak mau sih secara gue gak bisa main bola tangan, nanti bikin malu aja) dan itu semua yang bikin gue bosen di sekolah, dan gue juga malas ke sekolah. dan akhirnyaaaa jreng jreng jreng hari ini juga gue gak masuk sekolah, dan hasilnya sama aja di rumah rasanya galau (halah ikut-ikutan galau lu sal) gue bingung dirumah mau ngapain hampa banget rasanya #apadeh# gak kalah ngeboseninnya, inilah risikonya habis sumatif mengalami hal-hal yang ngebosenin.
sebetulnya gue ada tips sih cara menghilangkan kebosenan setelah sumatif, hmm gimana caranya kita liat dibawah ini cekidot :
1. manfaaatkan dan optimalkan waktu luang anda anda semua dengan sebaik-baiknya
2. kembangkanlah bakat-bakat yang anda miliki
3. luangkan waktu kosong dengan teman-teman anda
4. dan gue gak tau lagi apa tips selanjutnya

sekian dulu yoo, maaf kalau postingnya gaje gaje gitu dan kurang bermanfaat, terus tipsnya maaf juga kalau gak ada keterangan pengertiannya, soalnya itu ide cuma keluar mengalir gitu aja gak ngerti dah apa maksudnya .. huhu dadaaa semuanya #apadeh

heyyy blog ... udah lama saya nggak ngentry blog ini  ...
liburan kayak gini enaknya ngapain bosan banget nih ada yg punya usul nggak ? haha #apadeh
libur libur kayak gini sama sekali bikin bosan ... dan kadang juga bikin malas ngelakukan sesuatu ...
yang lebih parah liburan kayak gini bikin konsentrasi saya jadi menurun ... dan selalu bikin saya ngelamun ... gatau deh ngelamunin apa ... gajelas ...
sebenarnya menurut saya melamun itu mempunyai dampak negatif yang banyak,
berikut dampak dampak negatif dari melamun *menurut saya sih tapi* :
1. hilangnya konsentrasi
2. bikin pekerjaaan yang dikerjakan  menjadi lambat selesai
3. membuat pikiran menjadi tidak fokus
4. lemes dan lelet ...
5. sulit belajar serius
6. bisa gila
7. dan masih banyak lagi dampak dampak yang lain ...

nah ... daripada mengalami dampak dampak diatas ... ada yang tau nggak obat biar gak ngelamun tuh apa ... kalau ada yang tau kasih tau aja ...
tapi terkadang obat melamun bagi masing masing orang tuh berbeda *mungkin sih* hehe ...

udah dulu yaa bye ...

hiiii aku jengkel ... jadi orang kacang seduniaaa ...  kenapa aku selalu dikacangin

Kenapa Orang Perlu Main Badminton?

Jakarta, Buat orang Indonesia dan Asia umumnya, permainan bulutangkis alias badminton sudah menjadi olahraga yang merakyat. Ternyata dari hasil penelitian, olahraga ini memang layak dimainkan dan lebih unggul ketimbang tenis.

Bulutangkis adalah olahraga raket yang biasanya dilakukan di dalam ruangan. Bulutangkis bisa menjadi bentuk latihan aerobik yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.

Alasan orang bermain bulutangkis bisa bermacam-macam, baik hanya untuk olahraga rutin atau bahkan untuk kompetisi.

Tapi seperti dilansir Livestrong dan Menshealth, Jumat (12/11/2010), berikut beberapa alasan kenapa orang harus berolahraga bulutangkis:

1. Bakar banyak kalori
Jumlah kalori yang terbakar selama bermain bulutangkis sebagian tergantung pada intensitas bermain. Rata-rata pemain dengan berat badan 68 kg dapat membakar kalori sekitar 272 kalori per jam. Tapi untuk sebuah kompetisi bulutangkis, pemain bisa membakar sekitar 500 kalori dalam satu jam.

Tapi pembakaran kalori dari bermain bulutangkis juga dipengaruhi oleh berat badan pemainnya. Sebagai contoh, orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam 1 jam bermain bulutangkis. Sedangkan orang dengan berat badan 55 kg membakar 327 kalori dengan durasi yang sama.

2. Memberi manfaat kardio yang besar
Bermain bulutangkis merupakan latihan yang memberi manfaat kardio yang lebih besar dibandingkan squash (sejenis olahraga raket) dan tenis.

3. Melatih kekuatan kaki
Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bulutangkis merupakan olahraga yang dapat melatih kekuatan kaki. 15 persen dari gerakan bulutangkis adalah gerakan cepat, seperti melompat, menekuk lutut dan berlari.

4. Memberi kepadatan tulang
Studi terpisah dari Swedia menunjukkan bahwa bermain bulutangkis dapat meningkatkan kepadatan tulang yang signifikan. Oleh karena itu, olahraga ini bisa menjauhkan seseorang dari ancaman osteoporosis.


sumber :http://www.detikhealth.com/read/2010/11/12/180557/1493254/766/kenapa-orang-perlu-main-badminton?881104755